NHK Eテレ ここが聞きたい!名医にQ「生活徹底改善術 あなたの疑問に答えます!」

ここが聞きたい!名医にQ「生活徹底改善術 あなたの疑問に答えます!」
チャンネル:Eテレ 放送日: 2012年3月10日(土) 放送時間:午後8:00~午後8:55(55分)
 再放送 3月16日(金)午後1:05~午後2:00
武藤友樹アナウンサーが自らリポートしてきた健康作りのワザを紹介する2回目。生活習慣病の改善・予防には、食事の工夫と適切な運動を長続きさせることが大切。ダイエットでも重要なカルシウムがしっかりとれるオススメメニューや、テレビを見ながら無理なくできる簡単体操を紹介。また、ドライアイ足がつるなどさまざまな体の不調を解消する方法、リラックスのためのストレッチなど、具体的に役立つ情報を分かりやすく伝える。
【講師】慶応義塾大学教授…勝川史憲, 【講師】首都大学東京准教授…竹井仁, 【講師】管理栄養士…ながいかよ

たまたま番組の後半を見ました。
ドライアイ」「足がつる」の部分など、これを参考にしない手はないと思いました。

↓この日の放送内容を詳説したページ
2012年03月10日(土)放送 生活徹底改善術 あなたの疑問に答えます!

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足がつる、こむら返りは、足の筋肉の痙攣(けいれん)で、ふくらはぎ(こむら)に起こることが多いので「こむら返り」といいます。
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2012.03.10 初稿



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