社交ダンス体幹エクササイズ実演のYouTube動画

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Luca & Loraine Baricchi - Champion School Lecture In Germany







ルッカがマッスル、マッスルと言っています、インナー・マッスルのことかな?



最初の動画でルッカ & ロレイン バリッキが説明しているインナーマッスルを
ワルツのボックスやナチュラルターンに応用すればどうなるか?
ひょっとしたら次↓の動画のようになるかもしれません(と勝手に私は想像しています)。

ワルツの超々ベーシック:ボックス描き、ワルツの音の取り方 社交ダンスYouTube動画

たこ踊り 社交ダンス sho@富山 - Google 検索



上の動画も下の動画もとても無理なと言うかとても変な格好をします。
こんなこと、本当に社交ダンスに必要なのかしら?(^^;)

私はインナー・マッスルとか体幹のことを考えようになってから
「樽を抱くように」と言う謎めいた言葉の解釈が
私なりにですが判って来た様な、で、とても嬉しいです。

自分の身体の中の筋肉や関節・骨格などを意識しながら動かすということを是非自分で考えながら体感してみて下さい。
インナー・マッスルとか体幹を意識しながらやるのとそうでないのとでは全然違います。
今までの自分の社交ダンスは一体何だったのだろうと思うかもしれません。




YouTube - 体幹開発トレーニング(サンプル動画)
↑インナーマッスルを感じることができる体幹エクササイズを実演している動画。
「不安定地走り」は運動神経を目覚めさせるのにかなり有効らしいです。
「骨盤開閉体操」や「胸廻旋体操」も社交ダンスの姿勢作りに大いに役立ちそうです。
体幹やインナーマッスルを意識しない姿勢でポイズや肘の高さを修正しても根本的には治らないと思います。
体幹やインナーマッスルを本当に鍛えるのは大変だと思いますが、これらは意識するだけでも効果抜群です。是非、勉強してみて下さい。

↓私の記事も検索されますが、それは無視して他のを読んで下さい。
体幹 動画 社交ダンス - Google 検索
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ルッカ & ロレイン バリッキ(Luca & Loraine Baricchi) - YouTube video 社交ダンス 動画

体幹・ウォークの目次

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インナーマッスル 不安定地走り 骨盤開閉体操 胸廻旋体操 トレーニング 訓練 鍛える
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2012/3/31



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Posted bysyakoudancetoyama