ニューストレッチプログラム YouTube動画

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01 YouTube - ニューストレッチプログラム案内：手伸びの動き
03 YouTube - ニューストレッチプログラム：肩周り、背中（2）　←人気
04 YouTube - ニューストレッチプログラム：腰のストレッチ
05 YouTube - ニューストレッチプログラム：30秒で床に手がつくようになる(立位)
05 YouTube - ニューストレッチプログラム：30秒でつま先に手が届くようになる(長座で)
06 YouTube - ニューストレッチプログラム：30秒で首がほぐれてしなやかになる
07 YouTube - ニューストレッチプログラム：足を180度開けるかい？
08 YouTube - ニューストレッチプログラム：足を180度開けるかい？その２
09 YouTube - ニューストレッチプログラム：ふくらはぎのむくみが20倍の速度でとれる
09 YouTube - ニューストレッチプログラム：30秒でふくらはぎのむくみをとる ニューバージョン
　 10 YouTube - ニューストレッチプログラム：しなやかな手首に
11 YouTube - ニューストレッチプログラム：股関節をほぐせ
YouTube - ニューストレッチプログラム：30秒で背中と腰をほぐそう
YouTube - ニューストレッチプログラム：30秒で胸と背中をほぐそう

おまけ(^^;)
【吳明璇sasa】臀部肌群訓練 3:26
インナーマッスルストレッチ＆体幹体操（サンプル動画）

丈夫、且つ、しなやか
社交ダンス用ボディ（体幹）ポイズ 作り インナーマッスル
信じるものは救われる
一日１個でもやりたいものです。

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2010.01.21 初稿

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