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社交ダンスパーティーでこむら返り(汗、涙)

CATEGORY社交ダンス
先日、昼もパーティー、夜もパーティーという恵まれた日の最後の最後のことだった。

何人かの美女に恵まれ、ちょっと、一休み、時計は8時ごろだったろうか。
女性客が連れ立って帰って行く・・・乗り合いで来た?
近くに座っていた女性たちも挨拶をくれて帰って行った。
勿体ないなあ、空いてきたらもう一回踊って貰おうと思っていたのに。。。...(^_^;)

見渡せばあんなに満員だった客も半減? 半ばカップル・モード。
しまった、誰か確保しておけば良かったと思っても後の祭り。

しょうがない、俺も帰ろ、と靴を脱ごうと前屈みになったら「こむら返り」!
痛えなあ、こいつばっかりは我慢の一手しかないみたい。。。...(^_^;)

帰宅して、インターネットで「こむら返り」を検索。
バナナ、電解質補充、etc. ・・・

今、私のお気に入りの説は↓
秋口は身体を冷やしやすい
運動直後に筋肉を緩ませた状態で、身体を冷やすと、次に動き始めるときに「こむら返り」!
対策は毎日何回かはアキレス腱を伸ばすストレッチをすること。
これは寝ているときに起きる「こむら返り」の予防ににもなる。

足がつる 脚が吊る

(社交ダンス sho@富山)fc2