ダンサー裕美YouTube動画の目次

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ダンサー裕美 - YouTubeチャンネル

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ダンサー裕美再生リスト:社交ダンス 身体の仕組みと使い方 - YouTube







40

両足を仲良く使おう 13:45


ラテン

41

脚部のはたらき 19:03

 アナトミートレインの筋筋膜経線

07:10 クカラチャ
 8を描くと恥をかく
14:40 女子のPP


ラテン

スタンダード


ライズは「犬」の後ろ足に学ぼう!! 12:32

09:04 普通のライズのための鍛錬

10:20 フォーラーウェイのライズのための鍛錬


スタンダード


CBMとCBMPってなによ? 1612


スタンダード


ワルツ フォーラウェイリバース&スリップピボット 13:58

04:00s 女子

09:58s 男子

「爪先を打ち向けて」は移動足でやるのではなくて、支持足でそうなるように操作する。
ピボットの時の移動足側の腰の方が高くなくてはピボットはできない。
参考 06:38 モダンのリバース系(左回転)のピボットの時はCBMPと偏心操作が必要

DanceFloor

 ワルツ 29 フォーラウェイ・リバース・アンド・スリップ・ピボット

 タンゴ 25 フォーラウェイ・リバース・アンド・スリップ・ピボット

フォーラウェイ・リバース・アンド・スリップ・ピボット(Fallaway Reverse and Slip Pivot) - 社交ダンスYouTube動画


スタンダード


【女性必見】ルンバのスリースリーズをグラつかず踊るには? 18:39

教本:【amazon】Latin American Rumba無い

筋肉経線 アナトミートレイン(スパイラルライン)

00:00 スリースリーズのカウント

10:03 スリースリーズのやり方
 綺麗なピボット・アクション

今見た「途中から再生」をもう一度繰返し再生したい時は「ページのリロード」をする。


ルンバ


「プロが教えないダンステクニック講座」をプロが教えちゃうって話 15:51

ねじりパンのように

08:36 スパイラル・ライン(SPL)

13:10 よくやるミステイク

15:20 女子のスタンダードの姿勢の作り方のまとめ

プロが教えないダンステクニック講座

ドロップ・キック


スタンダード

ルンバ


スパイラルでグラグラしない秘密 15:46

日本語って名詞が無いよね!
アナトミーで言う所の筋筋膜経線のスパイラルラインを意識するとスッと引き上げられたような美しいボディラインを形成することができる。


ルンバ

48

社交ダンスで安定する動きのために 10:01

01:30 男性のコントラチェック

下腿を自由に出す・動かすの鍛錬 カルチャー・ショック

06:36 女性のフォーラウェイリバース(&スリップピボット)

08:46 男性のフォーラウェイリバース(&スリップピボット)


スタンダード


片足で立つためのバランスって!?(側屈) 10:20

03:45 「立てない」の実験

09:10 胸郭を柔らかくする鍛錬が必要


スタンダード




ダンスの動きをスムーズにする足腰のおはなし 17:39

骨盤=寛骨=腸骨+坐骨+恥骨
股関節=寛骨臼+大腿骨
膝の使い方
大腿直筋とハムストリングス
ひしゃげる - Google検索

13:18 捻ると膝の高さは変わる
腹筋を鍛えてもあまり運動性能は上がらない、鍛えるなら捻る筋肉。


スタンダード

ラテン


ブレない回転 偏心操作とくびのゆるみ 16:32

偏心操作
04:28 「乗る」順番
 頭が突っ込んでいたら物理的に回転できないものなんだ
ナチュラルスピンターンのピボットやピボット・アクションのやり方のヒントになる
15:10 女子のコントラ・チェック


スタンダード


「あしのもと」大腰筋について 15:42

07:00大腰筋を使うとボディーは引き上がる

 「重たい、ボディーをもっと引き上げて」と言われている女子は必見

14:14 動く原動力(支持足、送り足)と反対のブレーキ(ムービング・フット)

前進ウオーク、後退ウオーク
足を出す=大腰筋を引き裂く≠前足を大きく出そう



スタンダード


アームの器用さは毛細血管!? 13:08

小胸筋

腕の「振袖」が治るかも。。。...


スタンダード


ダンスにおける背中の役割(広背筋) 17:31

手が抜ける(女子の肘が後に抜ける、顔が異常に前に出る)対策

09:15 広背筋を伸ばす

15:00 目の使い方

16:00 広背筋を伸ばしてアームラインを内旋させる


スタンダード


シェイプと斜角筋 18:19

要領が良い身体:腰と首
日本人は斜角筋が弱い
首の前側だけを伸ばしたストレート・ネックは「釣り合い前傾立ち」を阻害するし目や耳を悪くする
13:33 首の後ろ側にある斜角筋が良くなると「前傾立ち」が自然にできる首の後ろ側にある斜角筋が良くなると「前傾立ち」が自然にできる:女子のスタンダードの姿勢作りに良い


スタンダード


ダンスにおける腸腰筋とイスワークについて 11:49

顎の引き過ぎで動けなくなる(バックバランス)

腸腰筋
腸骨は前傾

腰椎を鍛えて欲しい
前進ウオークでは先ず下腿が伸びるべきだ


スタンダード


レッグとフット(距腿関節)のカウンター 8:18

距骨

06:57 踵立ち・爪先立ち


スタンダード


身体の回旋運動における股関節のカウンターについて 8:54

内反小趾、親指神話
セラバンドを用いたトレーニング、棒様活用法


スタンダード


~女性必見~ダンスにおける脚力について 10:58

身体の筋肉の70%が下半身に有る。
リンパや静脈の流れを良くするのは筋肉と呼吸です。
お手軽なのは筋肉を捻ることである。
上半身も下半身も筋肉を捻らせましょう。




股関節と下肢・下腿の連動性について 7:46

後退ウオーク時の股関節や脚の仕組み


スタンダード


関節の力を抜く・重心支点について 8:22

関節を動かす
ワイパー運動はあまり良くない、重心視点で動かすのは良い。
前傾姿勢は大腿骨の入替操作で作ると顔が異常に前に出るのを防いでくれる。


スタンダード


特別編 球関節について 12:52



65

ライズつま先立ち 編 7:06

外旋筋を使う事はアンチエイジングだ。




66

身体のねじり所について(陰陽説にて解説) 8:54





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ダンサー裕美再生リスト:スウィングバープロ(開運棒様) - YouTube


1

やってみようダンサー裕美と棒様うんどう 11:13




2

#2 今だから自宅でお手軽ストレッチ 6:44




3

#1 今だから自宅でお手軽ストレッチ 12:41




4

腰痛の悩みありませんか? 5:14




5

[非公開動画]特別編② 天秤棒担ぎのやり方 4:34




6

[非公開動画]スゥイングバープロ(開運棒様)初めての方への注意事項 5:52




7

特別編① チェックロンデ(開運棒様) 7:35

大胸筋を柔らかくしたい
段取り8割
開運棒様の行く所に足が行く
05:34 チェックロンデ



8

ブレない姿勢(回旋と回転量) スゥイングバープロ 9:31

05:05 コントラ・チェック by ダンサー裕美 - YouTubeチャンネル


スタンダード

9

首・肩周辺のストレッチについて 10:05


スタンダード

10

[非公開動画]






BU社交ダンス 初心者でも即座に楽しく踊れるようになってしまう魔法のレッスン 22:07

  16:01 側屈



裕美 裏ダンサー - YouTube









【ビオスチーム】ってなによ? 9:03

00:22 ビオスチーム
 ヨモギと熊笹を発酵・・・身体が柔らかくなるらしい

ビオスチーム - Google検索



高血圧と迷走神経反射 7:33

03:30 高圧剤を飲んでる人の注意点 7:33





社交ダンス 山形市 ダンスゾーン DANCE ZONE

ダンサー裕美の身体と心のトリセツ

鈴木 裕美 | Facebook




スウィングバーPRO(開運棒様)お問合せ先
株式会社ケンコー・サポート
〒994-0101 山形県天童市山口4396-3
023-657-3383 080-1838-1159
担当 滝口峰雄(たきぐち みねお)
お電話の際に、「ダンサー裕美のyoutube」を見たとお伝え下さりますようおねがいします。

【ケンコー・サポート】スゥイングバー・プロ2 1P-N

ケンコーストレッチバー - YouTubeチャンネル








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社交ダンス動画モダンの目次:YouTube スタンダード

社交ダンス動画ラテンの目次:YouTube



2018.09.16 初稿 2020.05.17更新



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TriMind (旧 運動脳力開発研究所)
 代表 栢野忠夫(かやのただお)
 雑誌掲載 - トライマインド
 動く骨 | TriMind-Shop
[ブログ] KozZou (コツ僧)随喜

2005年1月12日出版動く骨(コツ)
2005年8月20日出版DVD第1弾「体幹内操法」
2006年8月25日出版DVD第2弾「動く骨(コツ)トレ」
2007年9月10日出版DVD第3弾「釣り合い歩行」
2007年6月16日出版動く骨(コツ)野球編
2016年3月20日出版動く骨(コツ)手眼足編

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このページは 2020年5月8日 21:59:46 GMT に取得されたものです。



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Posted bysyakoudancetoyama