(社交ダンス sho)fc2 剱

社交ダンス団体レッスンでスローフォックストロットの自習今日は先生がお休みで所謂自習と言うことになった。誰かがスローフォックストロットを教えろと言ってきたので教える。決まりのアマルガメーションがあるのであるがやたらいろんな足型を組み合わせたものなのでこの団体レッスンの会場の広さでは場所が狭すぎて何を踊ってるのか判らなくて結局誰も未だ覚え切ってない。説明だけで時間が終わってしまう、みたいな。スローフォ...

寒かった 歩いていったので手足が氷のように冷たかった 暖房の部屋でもおいそれとは動けなかった こういう時はテレテレボックスからウォーミング・アップ テレテレとはだやそうに動くこと ２,３曲動いて少しやる気が出てきた アンクル(足首)を使うということを意識して ゆっくりゆっくり細部を点検しながらのボックス ・・・ ちょっと飽きてきた 鴨が居た ちょっと月数は経ったが一応超初心者 いつも熱心にシャド...

ワルツ初級ルーチン：社交ダンス団体レッスン火曜日 ナチュラル・スピン・ターン リバース・ターンの４～６歩 プログレッシブ・シャッセ・ツー・ライト バックワード・ロック アウトサイド・スピン ターニング・ロック・ツー・レフト ナチュラル・ターン（アウトサイド） オープン・インピタス ウイング ダブル・リバース・スピン リバース・ターンの１～３歩 リバ...

社交ダンスの団体レッスンの休み時間での馬鹿話。 背中が曲がって姿勢が悪い。 お腹が凹んでいて姿勢が悪い。 お腹が凹んでいるということは体腔の体積が小さくて内臓を圧迫している。 内臓の健康に良いとはとても思えない。 体腔の体積を増やせば内臓は圧迫から開放されて健康になる。 体腔の体積を増やせば曲がってる背中も真っ直ぐになる。 普段生活の姿勢が悪いからじゃない？ 食事の時、ご飯茶碗をちゃんと左手...

社交ダンス、ペア垂直スクワット20回 今日はパーティー・モードではなくて、真面目モードの日でした。 パオロ・ボスコ＆シルヴィア・ピトン組推薦のペア垂直スクワット20回 （二人互いに相手の肩に手を置いたままのつま先立ちしゃがみこみ２０セット） 先ず先輩女子とやってみた。 難なく見事クリア・・・昔の人は強い。 それから後輩女子とやってみた。 13回でダウンした。 毎週１回ずつ増やそうね。 それからポ...

今日もパーティーだった。まるでTwitterモード。あー、やだやだ、楽しければ良い社交ダンスなんて・・・ウイー・ヒック。...

今日貰ったけど早くも洗濯機へ（汗）登録会員数争い？・・・良く判らない社会だ。今日はコーチは風邪でダウンだとか、心配です。必然、自由練習。社交ダンスは見世物ではない！他人に見られてなんぼのものではない！相手に見られてなんぼのものだ！蛸がピューンだってばあ！2011-01-19(02:02)...

2011年社交ダンス踊り初め４初めての団体レッスン火曜日 正月松の内、おまけに今日はパーティーの日 ビールを飲むために徒歩で行く・・・いじましい（汗） ここのパーティー、慣れすぎて特に書くこと無し。 いつもの通り和気あいあいと。 ほろ酔い気分の帰り道 せめて姿勢ぐらい良くして歩こう 肩下げて首伸ばす 首がスースーして寒かった。 2011年社交ダンス踊り初め４初めての団体レッスン火曜日 2011.01....

お好み焼き屋で冷酒片手にもんじゃ焼きを食して来ました。連れが注文したのだだけどね、そいつ、もんじゃ焼きの焼き方を知らないのだって。あのなあ、お前なあ・・・。結局、店の彼女に説明を受けながらだけどほとんど焼いて貰った。可愛くて、愛想が良くて、賢い娘でした。・・・「ベーシックからやり直せば」と言われて大ショック(^^;しかし立ち直りは意外と早かった。・・・昨日は火曜日の団体レッスンでした。車にあるはずのシ...

今日の社交ダンス団体レッスンは飲み会付きなので歩いて行く。それにしても寒い、外気温７度と表示されている。寒いのは構わないが、何なんだこの膝が痛いのは！サークルの部屋に入ったら暖房はガンガンに効いていたけど膝痛はなかなか治まらない。軽くストレッチとかウォーキングとかで身体を温めるが膝痛は完璧には取れない。でも、ま、踊らないと来た意味がない。いつもの通りワルツばっかり・・・こんな日はラテンとかで適当に...