(社交ダンス sho)fc2

Categoryインナーマッスル・体幹・ウォーク 1/1

インナーマッスル・体幹・ウォークの目次

モダン種目の女子の姿勢・立ち方・体幹・ホールド・組み方 社交ダンスYouTube動画 前進ウォーク、後退ウォーク 社交ダンスYouTube動画 社交ダンスの呼吸法 ヒールターン 社交ダンスYouTube動画 骨盤を立てる 中間バランス 骨盤体操(腰振り体操)の社交ダンスYouTube動画 肋骨、あばら骨、肩胛骨、背骨、骨盤、股関節、背筋、大腿筋、みぞおち、丹田、開く、閉じる、内旋、外旋 顎が上がると腰が引ける ...

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前進ウォーク、後退ウォーク 社交ダンスYouTube動画

おいちゃんの踊る出逢い講座:美ウォーク・before&after 2  (札幌市の練習会) (21) IMG 4509 - YouTube 普通の「歩く」? (21) IMG 4511 - YouTube 社交ダンスの「歩く」? 歩くように踊れと言われても。。。... 歩くにもいろいろ違いが有るらしい。 習うだけじゃ駄目! 自分で観察したり考えたりしましょう。 ・・・向上心と言うものがもしあれば。。。... 団体レッスンの先生は出し惜しみなのか教えて...

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男子陸上100mの世界王者 ウサイン・ボルト

【NHKリオ】ボルト3連覇 9秒81 ボルト決勝の走りを目撃せよ 陸上 男子100m決勝 男子陸上100mの世界王者 ウサイン・ボルト 4:14 世界最速男 ボルトの秘密は”トカゲ走り(波動走法)”にあり! 第1回 ウサイン・ボルト|ミラクルボディー|NHKスペシャル NHK SPECIAL MIRACLE BODY Usain Bolt - Google検索 体幹・ウォークの目次 Usain Bolt 動画 男子陸上100mの世界王者 ウサイン・...

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骨盤体操(腰振り体操)の社交ダンスYouTube動画

信じられないでしょうが↓のテレビ・コマーシャルの真似を毎日1か月位結構真面目にやっていたら、ある日突然タンゴの腰を切るが強烈にできるようになっていました。 YouTube - KINCHO SACADA ←連続再生   KINCHO CM情報 KINCHO大日本除虫菊株式会社 ホームページ   その投げやりな所が、たまらんなあ 社交ダンス 腰を切る - Google検索 社交ダンス 腰で8の字を書く - Google検索 2、3...

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骨盤を立てる

↓緑色の文字の部分は引用です。 骨盤を立てるって何?骨盤を立てた方が良い理由と方法 ←クリック 3-2.座って座骨を感じてみよう! 続いて、座っているときにはどのようにして骨盤のニュートラルをつくるのでしょう? 手のひらをおしりとイスの間に入れてみてください。 すると、丸い骨の出っ張りが2つ感じられる思います。 この骨を座骨と言います。その名の通り、「座る」骨ですね。 骨盤のニュートラルポジシ...

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斜腹筋、ワルツのウイスク、タンゴのプログレッシブリンク

Ballroomdancers.com!   Slow Waltz:Whisk ←動画です。   Tango:Progressive Link ←動画です。 斜腹筋、ワルツのウイスク、タンゴのプログレッシブリンク ワルツのホイスクとタンゴのプログレッシブ・リンクは似てないかと思ったお話。 私はダンスホールでは未だ未だ若手なんだけど、競技ダンスでは超老人(汗) 言い換えれば 私はダンスホールでは身長が高い方なんだけど、競技ダンス...

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顎が上がると腰が引ける

社交ダンスの指導で 「顎が上がってる、顎を引いて!」と何度言われただろう(-_-;) 顎が上がっててみっともないんだろうなあと思いはするんだけれど 自分では顎が上がっているとの自覚がまるでない。 「顎を引いて」の見本を見せて貰ってもこの人何をしてるんだろうとしか見えない。 これで20年やって来た。 何も改善されてないから今も多分顎の上がった踊りをしてるんだろうな。。。... めげない為には・・・臭いも...

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NHKためしてガッテン:ケニア流!腰痛予防の姿勢ワザ:骨盤を立てる

骨盤を立てる座り方が簡単にできるたった一つのコツとは? – ソレイイネ♪ 骨盤を立てる - Google 検索 骨盤を立てる 社交ダンス - Google 検索 骨盤を立てる 動画 - Google 検索 骨盤を立てる - YouTube ------------------------------------------------- 腰痛1分間体操~腰が痛けりゃおしりを伸ばしなさい~ - YouTube 5:30 73分拡大版!みなさんの願いかなえたいSP:NHKためしてガッテン 今回の...

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NHKためしてガッテン:ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル

2015.11.14 NHKスペシャル認知症革命 http://www.nhk.or.jp/ninchishou/ 脳の微小血管が切れて神経細胞が減るのが原因 (対処法) 息がはずむ程度の早歩きを1時間を週3回 (歩幅を5センチ広げるように心がける) 軽い筋肉運動、パズル 高血圧にならないように生活管理 ------------------------------------------------------ ためしてガッテン「ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」 - Google 検...

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ボディはおなかで作る

ボディはおなかで作る 日付順に記載しているので最新記述は一番下の方をご覧ください。 2001.09.03 初心者の男子は大抵ボディをガチンガチンに作ることから教わる。 こわばってて、女子には圧倒的に人気が悪い。 が、この段階を経ないといけないらしい。 さて、女子にもボディ作りは大変なことである。 シェイプとかがあって、大変らしい。 以下は私があちこちで仕入れてきた女子のボディ作りの情報です。 ケースバ...

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骨盤底筋体操 社交ダンスYouTube動画

中田真木 骨盤底筋ダメージ問診 - Google 検索 朝日放送|みんなの家庭の医学 骨盤底筋群の使い方 6:10 ▶ ぽっこりお腹ストレッチ(体操) - YouTube 037 骨盤底筋 社交ダンス - YouTube検索 骨盤底筋 インナーマッスル - YouTube検索 股関節の解剖 体幹・ウォークの目次 骨盤底筋群 インナーマッスル  トレーニング エクササイズ 尿失禁 尿漏れパッド 骨盤底筋体操 社交ダ...

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NHK Eテレ NHK Rの法則 “ヒールデビュー大作戦!”足のトラブル回避の極意を伝授!

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NHK Eテレ NHK Rの法則 “ヒールデビュー大作戦!”足のトラブル回避の極意を伝授! この夏、オシャレ上級者を目指そう“ヒールデビュー大作戦!”足のトラブル回避の極意を伝授! 以下、緑色の文字の部分は抜粋です、上記番組ホームページで原文をお読みください。 正しいヒールの選び方 足に合うヒールを見つけるためには、まずは自分の足の形を知る事だという。 5.3cmを目安に薄めの足、厚めの足に分かれるという。 4....

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ペタペタ歩き(ペンギン歩き)が外反母趾の原因!

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社交ダンスには前バランスが大事なのだが、何故かペタペタ歩き(ペンギン歩き)で踊ってしまう。 ハイヒールでは中で足が滑ってしまい爪先が痛くなるので無意識のうちにペタペタ歩きをしてしまう。 要は滑り止めをすれば良い訳だが滑り止めは1000円ぐらいする。消耗品としては高価過ぎる? それを100円程度で済ませてしまおうと言うのを試してガッテンでやっていた。 【楽天市場】耐震マット 「無痛ハイヒール」での耐震マット...

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NHK Eテレまる得マガジン|くらしのパートナー:スタイリストが教える!おしゃれ着やせ術

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Eテレまる得マガジン|くらしのパートナー:スタイリストが教える!おしゃれ着やせ術 第1回 体型”と向き合おう! 第2回 洋服”をチェック! 第3回 脚”をスラリ!その1 第4回 脚”をスラリ!その2 第5回 ヒップ”をスリムに! 第6回 首元”をほっそり! 第7回 二の腕”を目立たなく! 第8回 あごライン”をすっきり! 講師 政近準子(まさちか じゅんこ) パーソナルスタイリスト。 Eテレ 月~木 午後9:55~1...

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社交ダンス、真面目にやろうラジオ体操

「悲しいラジオ体操その1」 - YouTube 「阿部のみクス!」は私には辛いことばかりだし ラジオ体操くらい自由にやらせてよ。 はい、今日も一日暗い気持ちでがんばりましょう! 明るい気持ちでやりたいかたは↓こちら ラジオ体操第1・第2 - YouTube 社交ダンス、真面目にやろうラジオ体操 社交ダンスやる奴が、何を今更ラジオ体操なんだい? ヨガとか、インナーマッスルと違うんかい? うんうん、判っ...

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社交ダンス、前進後退練習 Ballroom Dance youtube動画

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社交ダンス、前進後退練習 Ballroom Dance youtube動画 20130127國標摩登舞前進後退練習 8:45 20121228-2 12:49 20121224?單人練舞運動5 5:04 20121224 12:07 Тренировка 1:18 社交ダンス、前進後退練習 Ballroom Dance youtube動画 体幹・ウォークの目次 初稿...

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社交ダンス、お尻の筋肉を使って自転車をこぐと姿勢が良くなる。

社交ダンス、お尻の筋肉を使って自転車をこぐと姿勢が良くなる。 「お尻は股関節より下にある」が本当かどうかを解剖図で確認できるサイト チームラボボディ-TEAMLAB BODY 社交ダンスは筋肉の使い方で勝負が決まる。(チークダンス、競技ダンスも) 筋肉、インナーマッスルで気付いたことはメモしておこう。 自転車のペダルは直接的には足で動かすものだが 昨日おもうところあって、お尻の筋肉を使うように自転車を漕...

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社交ダンス 腹筋 インナーマッスル 斜腹筋? 腹斜筋? 筋トレ - YouTube動画

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社交ダンス 腹筋 インナーマッスル 斜腹筋? 腹斜筋? 筋トレ - YouTube動画 腹斜筋(脇腹)の筋トレ-ツイストクランチ/筋肉アップ - YouTube 2:28 Alan Fitness-Ritmos-Hush Hush(Pussycat Dolls) - YouTube 3:51 2:22 「斜腹筋」の検索結果 - Yahoo!検索 「腹斜筋」の検索結果 - Yahoo!検索 斜腹筋 - YouTube 腹斜筋 - YouTube 斜腹筋と書いてみたり、腹斜筋と書いてみたり、私は極めて曖昧人間。 ...

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社交ダンスのウォークに関する講義 - 社交ダンスYouTube動画

ワルツには3の終わりのロア,スローフォックストロットには4の終わりのロアというものが大抵ある。 このロアはフィガーとフィガーの境目でもあり、次のフィガーのリードアンドフォローの起点でもある。 後退が下手な人はウオークも下手だけどロアも超下手かロアってものが頭に全然無い。 上掲の二つの動画はこのロアの大切さ、後退の理想的な足の出し方などを教えてくれている。 「0」(ゼロ)の3倍は「0」(ゼロ)。 ...

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社交ダンス、壁につま先と鼻をつけるとつま先立ちができなくなる?

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壁につま先と鼻をつけるとつま先立ちができなくなる? 社交ダンスを華麗に踊りたいと言う私にとって、 つま先立ちも必須アイテムだったので 「壁につま先と鼻をつけるとつま先立ちができなくなる?」に挑戦してみました。 結果、「私もできませんでした」でした。 バックバランスだと爪先立ちはできないは体験済みでしたが この程度でも爪先立ちできないとはちょっと認識を新しくしました。 壁につま先をつけて鼻を離...

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シャドウしない奴は頭が悪い? 否、スロートレーニングがあるさ!

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2010.03.16 初稿 社交ダンス、シャドウしない奴は頭が悪い? 何故か? ↓この本を読め!・・・なんちゃって(^^; 【送料無料】脳を鍛えるには運動しかない! 価格:2,205円(税込、送料別) 脳を鍛えるには運動しかない NHK出版 - Google 検索 シャドウできない奴は一にも二にも「頭の位置」が悪い! --------------------------------------------------- 私は...

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社交ダンスと歩行(歩く)の違い:ウォークの重要性

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社交ダンスと歩行(歩く)の違い:ウォークの重要性 SO YOU HAVE BEEN ASKED TO PLAY FOR A DANCE by Accordions Worldwide 下記緑色文字の部分は上記ページからの引用です。ほとんどコピペですが。。。... BALLROOM DANCES We will now consider all the standard ballroom dances. The tempi quoted are those used by the orchestra at the British Championships at Blackpool. A video of this famous dancing ev...

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社交ダンスはボケ防止? 抑肝散加陳皮半夏 アルツハイマー病 認知症

社交ダンスはボケ防止? 抑肝散加陳皮半夏 アルツハイマー病 認知症 2012年04月21日 初稿> アルツハイマー病(痴呆症・認知症)の症状と治療・物忘れ防止・軽度認知障害・一過性全健忘・ピック病・特発性正常圧水頭症・人の名前が出てこない (↑対策がいろいろありそうなので是非ご一読下さい。) 認知症は、65才以上の10人に1人は発症すると言われる 認知症の50%はアルツハイマー型、20%が脳血管性、レビー小体型が20%...

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ルッカ & ロレイン バリッキの社交ダンス体幹エクササイズ実演のYouTube動画

Luca & Loraine Baricchi - Champion School Lecture In Germany ルッカがマッスル、マッスルと言っています、インナー・マッスルのことかな? ↓ インナーマッスルを意識したワルツ? Luca & Loraine's Waltz Demo 1:08 最初の動画でルッカ & ロレイン バリッキが説明しているインナーマッスルを ワルツのボックスやナチュラルターンに応用すればどうなるか? ひょっとしたら次↓の動画のようになるか...

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社交ダンス、お尻の筋肉を使って歩くと膝が痛くならない。

社交ダンス、お尻の筋肉を使って歩くと姿勢が良くなる。 「社交ダンス、お尻の筋肉を使って自転車をこぐと姿勢が良くなる」の増殖記事です。 「お尻の筋肉を使って歩く」の本筋理論は尻ません。 が、「お尻の筋肉を意識して歩く」なら私にもできる。 インナーマッスル、あんなんかなあ、こんなんかなあ、して。 人それぞれだから感じ方が違うと思いますが 私の場合は「お尻の筋肉を使って歩くと姿勢が良くなる」が顕著...

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社交ダンスの団体レッスンはボケ防止(2)

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社交ダンスの団体レッスンはボケ防止(2) > 社交ダンスはボケ防止なんですかね? > もっと厳しいもののような気がして > 興味はあるものの、私のようなテキトー人間にはムリ > と思って敬遠してましたが。 テキトーに社交ダンスをやられても困ります。 ・・・ 社交ダンスはテキトーでもまあまあ程度で充分遊べるようですが まあまあでやってることって人生的に意味があるとは思えません。 人生を投げている...

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社交ダンスの団体レッスンはボケ防止

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社交ダンスの団体レッスンはボケ防止 NHKスペシャル|アルツハイマー病をくい止めろ!  1月23日(木)午前0時40分~1時29分(22日(水)深夜)に再放送です。>  若い時からの深い睡眠の不足がアルツハイマー病の原因物質を蓄積させていくらしい。  運動しながら例えば引き算の暗算をやると記憶力をかなり回復させるらしい。 「NHK アルツハイマー病をくい止めろ」の検索結果 - Yahoo!検索 ↑ 2014.01.20 追記 ----------...

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NHK アインシュタインの眼:赤ちゃん運動発達の神秘 (社交ダンス、二足歩行)

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社交ダンスで考えていること、ウォーク、二足歩行、倒れ込み原理、骨盤歩行、ロボットアインシュタインの眼これまでの放送|アインシュタインの眼放送予定|アインシュタインの眼再放送BS-hi1月25日(火) 午後 7:00~ 7:44  ♯123 赤ちゃん 運動発達の神秘BS-hi1月27日(木) 午前 8:00~ 8:44  ♯123 赤ちゃん 運動発達の神秘BS-2 1月28日(金) 午後 8:00~ 8...

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NHK Eテレ きれいの魔法 X脚・O脚改善 すらり美脚に with 骨盤矯正エクササイズ

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NHK Eテレ きれいの魔法 X脚・O脚改善 すらり美脚に with 骨盤矯正エクササイズ NHK きれいの魔法 美足ウォーキング♪ - YouTube 10:12 0:00 基本姿勢 重心を内側に つま先を開いて腰を落とす 脚の力を抜く 重心を腿(もも)の内側に集める お尻に力を入れる 0:41 重心を引き上げる(重心を高く)ウエストの位置を高く ウエストを緩めない 身体に軸ができる 骨の並び 3:00 足裏の重心移動 踵 小指の付け根 親指の付け根...

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社交ダンス ダンスホール 今日は叱ってくれないのね、叱って! だって(^^;

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教え魔冥利に尽きると言うか、教え魔必殺の一言です。男心を隅から隅まで知り尽くした女子の名言です。・・・教え魔のタイプによると思いますが。。。...社交ダンスのインナー・マッスル的呼吸法と男子右手ホールドについての実験ダンスホール 今日も女子が少ない。順番待ち?状態の中、ホールドについて、インナーマッスル的に研究しました。昨日、身長差の大きい痩せたおBAAさんとスローフォックストロットを踊り始める捨て足の...

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おかま女子役秘技!「Movement Nature Meant, Part I」 YouTube動画

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おかま女子役秘技!「Movement Nature Meant, Part I」 YouTube動画YouTube - Movement Nature Meant, Part I↑一部は布団の中でも出来ます(^^;)Morning Yoga - YouTube良い姿勢と良い動きはおかま女子役に必須!・・・身体の柔らかさ、心の柔らかさ。これからの社交ダンスには男子にも必須・・・柔らかいボディー求めよ、さらば、与えられん! おかま女子役秘技良い姿勢と良い動きはおかま女子役に必須!・・・という訳で、ネット...

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5月8日(土)18:30~19:00 BS日テレ - 「ヨガ大事典2」- 肩立ちのポーズ?

BS日テレ - 「ヨガ大事典2」 偶然見たヨガ(ヨーガ)のテレビ番組でした。 テレビを見ながら真似できるところは真似してみました。 インナーマッスル、股関節、肩甲骨など 蛸踊り的社交ダンス必須用語がボンボン出て来る。 フーン、こういう時に、こういう言葉を使うのかとか こういう時に、こういう筋肉をどう使うのかとか 見てるだけでも勉強になりそう! 今日、たけのこを収穫して40キロ程を背負って山から降りて...

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女子の左サイド・キープ法:おかま的女子役

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背中の肩甲骨の下辺りを前にぐっと押し込む。お腹より胸板の方が目立てばグッド。これを何があろうが起ころうが徹底的に保つべし。こういうけなげな女子を私は踊りたい!この押し込みが一瞬でも緩むと左サイド全体が緩んでしまう。一度緩むと回復不能?(^^; アハハ....押し込みが一瞬でも緩むと  女子の顔が男子に急接近してしまう。  肘がひけてしまう。  肩が上がってしまう。アーム・ライン(左肘-右肘)はできるだけ広...

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NHK アインシュタインの眼:スピードスケート身長差による歩幅ハンデを克服する方法

スピードスケートの工夫を社交ダンスに応用できないか?後退の第一歩目の歩幅が狭すぎる女子があまりにも多すぎるのでおかまさんがお節介研究する・・・なんちゃって。・・・自分で研究しろよなあ・・・ブツブツ。スピードスケートでは蹴り幅が広いほど有利である。蹴り幅は歩幅が大きい方が有利である。歩幅は身長が大きい方が有利である。外人に比べて日本人は小柄なことが多い。小柄な日本人が外人に負けない歩幅を出すための工...

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ニューストレッチプログラム YouTube動画

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ニューストレッチプログラム YouTube動画 01 YouTube - ニューストレッチプログラム案内:手伸びの動き 03 YouTube - ニューストレッチプログラム:肩周り、背中(2) ←人気 04 YouTube - ニューストレッチプログラム:腰のストレッチ 05 YouTube - ニューストレッチプログラム:30秒で床に手がつくようになる(立位) 05 YouTube - ニューストレッチプログラム:30秒でつま先に手が届くようになる(長座で) 06 YouTube - ニ...

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バストが小さくならないダイエット法

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バストが小さくならないダイエット法娯楽系のテレビ番組を見てた。節食によるダイエットと運動によるダイエット。節食によるダイエットはリバウンドが凄いとか。運動をしないで節食だけによるダイエットをした場合は脂肪だけでなく筋肉も痩せ細り、胸筋も衰え結果、バストが小さくなるとか。従って、バストが小さくならないダイエット法は運動をやりながらダイエットすることだとの解説があった。体幹・ウォークの目次2010.01.13 ...

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速筋(白筋・瞬発力・マッチョ)と遅筋(赤筋・持久力・ダイエット)・・・社交ダンスの筋肉(身体)作り

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速筋(白筋・瞬発力・マッチョ)と遅筋(赤筋・持久力・ダイエット)・・・社交ダンスの筋肉(身体)作り 筋トレ学園 腹筋・背筋・筋トレ方法   速筋と遅筋について - 筋肉論 - 超初心者向け筋トレ方法実践サイト   フロントランジ - 太もも・尻 - 筋トレ実技    ↑ 外人のナチュラルターンなどのYouTube動画をコマ送りで見ると 送り足の膝が床に付きそうなのにびっくり 憧れてこれに役立ちそうな練習法として見つけたのが...

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首が回らない子供が増えたらしい(社交ダンスの高齢者に関係無い?)

首が回らない子供が増えたらしい(社交ダンスの高齢者に関係無い?) basketballを小中学生に教えているコーチさんとの雑談で 「どうも首が回らない子供が増えてきたような気がする」との話しを聞いた。 パス回しとかで右左の味方や敵を素早く探さないといけない。 走りながら右左、後方の確認を何回もしないといけない。 目の玉をキョロキョロさせるだけでは追いつかない。 ところが、「首を左右に回す」、これができな...

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肋骨、あばら骨、肩胛骨、背骨、骨盤、股関節、背筋、大腿筋、みぞおち、丹田、開く、閉じる、内旋、外旋

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肋骨、あばら骨、肩胛骨、背骨、骨盤、股関節、背筋、大腿筋、みぞおち、丹田、開く、閉じる、内旋、外旋・・・検索受け狙いのインナーマッスル用語辞典(汗)社交ダンスの水曜日の団体レッスンで「歩く」ということばかり?習っている。おかげで普段の生活で身体を動かしたりする時に背骨、あばら骨、背筋、肩胛骨、骨盤、股関節、みぞおち、丹田、開く、閉じる、内転、外転、内旋、外旋、伸ばす、縮める、しなるの、どれかの言葉を...

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運動・スポーツ科学を学べば社交ダンスも楽に動けるようになる

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NHK教育「ヒミツのちからんど」スポーツはマネからマナベ! タイツ先生(吉澤雅之)出演のお知らせ 自然身体構造研究所 - 古武術・整体の教え 野球体の使い方:ナチュラルボディー理論 自然身体構造研究所:インナーマッスル・トレーニング 身体の構造に基づく自然な動き 今日、再放送を見ていて今覚えていることのメモ(解釈違いしてるかも) バスケットのジョーダンはジャンプする前に舌を出す。  社交ダンスのワ...

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NHK アインシュタインの眼:長距離ランナーの極意:インナーマッスル

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NHKアーカイブス|アインシュタインの眼|速く長く走れ 長距離走の極意   ○良い走り(社交ダンスと相通じそうな点を抜粋) 頭の上下動が少ない 身体が左右にぶれない 骨盤を立てるだったかなあ? 股関節と背骨を結ぶ筋肉を意識して走る 踵着地するときのつま先が上がっている 送り出す足(サポーティングフット、支持足)にできるだけ永いこと乗っているという話をしてたかどうか忘れた。 良いシューズを履く(雲泥...

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「膝を緩める」ということ

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「膝を緩める」ということはよく言われることですが、判るようで判らないことです。。。... 以下、ダンスホール銀の花の講習会でサンバを教えてくれた先生が言っていた事の我田引水的メモメモ。(聞き間違いあるかも・・・) 1、ロア(膝を緩める)の時は体重をボールの上に保って、踵をみんな(初心者?)が思っている以上に目一杯床から上げなさい。 2、腰を揺らすときは足首を固定したまま腰を揺らすのは良くない。 足首...

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池田書店 最新 ヨーガを始める人のために

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最新 ヨーガを始める人のために|株式会社 池田書店  最新 ヨーガ(ヨガ)を始める人のために図説・からだが語るヨーガまんだら  マントラキールタンCD付き 定 価 1,575円(本体価格 1,500円+税5%) 【楽天ブックスならいつでも送料無料】最新ヨーガを始める人のために 図説・からだが語るヨーガまんだら価格:1,620円(税込、送料込) 定評のある本だと人に薦められて買って来たこの本 CD付き...

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マントラキールタンCDを聴きながらブログ作り

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聴いた事があるような無いような不思議な旋律。 ヨガ(ヨーガ)をすると心も洗われるとか。。。 それが判るような歌だ。 ダンスをやるのかと思えば、ヨーガのことなんぞを考えている。 池田書店 最新 ヨーガを始める人のために 体幹・ウォークの目次 2008.01.12 初稿 【楽天ブックスならいつでも送料無料】最新ヨーガを始める人のために 図説・からだが語るヨーガまんだら価格:1,620...

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ヨガ(ヨーガ)

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2008.1/1-2 友人の家族と温泉で一泊した。ひょんなことから「ヨガ(ヨーガ)」の話しになった。体重の減量に何が良かろうかから話が始まったような。友人の娘さんが東京で「ヨガ(ヨーガ)」の勉強をしてるんだとかでその娘さんにいろいろ軽く教えて貰った。いろいろ流派がある。瞑想、ストレッチ的技術。その娘さんが習ってる道場にはバレエの人やプロの舞台ダンサーも通って来て身体の歪みとかを治して行くとか・・・。社交ダン...

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社交ダンス、歩き方に変化を付ける・・・ウォーキング

社交ダンス、歩き方に変化を付ける・・・ウォーキング 2012.11.19 ウォーキングのYouTube動画を集めてみました。 ----------------------------------------------------- ウォーキング・レッスン 美しくて 疲れない 歩き方 - YouTube 5:55  フリーフット側の腰を高くすると美しい腰の振りの歩き方になります。ペタペタ歩きはいけません。 健康21 26 健康ウォーキングの勧め その1 - YouTube 9:48 http:/...

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