Archive: 2012年01月  1/1

BMI 肥満度チェックツール

BMI 肥満度チェックツール by be Valid Script StrictなPHPスクリプト配布 BMI(ボディ・マス・インデックス)とは、身長からみた体重の割合を示す体格指数。 肥満度の判定方法として国際的に有名な計算方法で、学会などでも採用されています。 このBMI値を計算するスクリプトです。 ダイエットの目安に。 ちなみに私のBMI値は21.62でした。 標準ですね。 問題は中味。 インナーマッスル度、0、かも(^^;) 2012.01.2...

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寒いけど快調、社交ダンス・ボックス

寒かった 歩いていったので手足が氷のように冷たかった 暖房の部屋でもおいそれとは動けなかった こういう時はテレテレボックスからウォーミング・アップ テレテレとはだやそうに動くこと 2,3曲動いて少しやる気が出てきた アンクル(足首)を使うということを意識して ゆっくりゆっくり細部を点検しながらのボックス ・・・ ちょっと飽きてきた 鴨が居た ちょっと月数は経ったが一応超初心者 いつも熱心にシャド...

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2012年社交ダンスの踊り初め団体レッスン水曜日

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2012年社交ダンスの踊り初め団体レッスン水曜日 今夜は氷点下以下になるとかで道はバリバリに凍っていた。 遅刻しそうなんだけど飛ばせない。。。 自宅から団体レッスンまで車で3分、飛ばす必要もない(^^;) 柔軟体操は終わっていた・・・嬉しかった(^^;) と言う訳で、私はのっけからウォークをやらないといけなかった。 足は冷たいし身体は温まってないし、ウォークの一歩一歩、靴がコンコン音を出すので恥ずかしかった...

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チャチャチャの基礎運動のYouTube動画

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チャチャチャの基礎運動のYouTube動画 Corky Ballas - a private dance lesson on Connection - YouTube 5:32 1:48- ダンスホールの雑談で馴染みの女性にチャチャチャの曲に合わせて上の動画の女子の真似をして貰った。 なんと15秒で筋肉が吊りそうとか言ってギブアップしてしまった。 日頃如何に怠惰なチャチャを踊っていたのでしょう(^^;) ・・・社交ダンスやっててウェストが太いまんまってのは。。。... 脚が...

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2012年社交ダンスの踊り初めダンスパーティー 2012.01.09

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2012年社交ダンスの踊り初めダンスパーティー受付さんに丁寧な新年の挨拶を受けテレまくるシーン(^^;)さてとCDの針もぶっ飛ぶ満員状態、男女ほぼ同数。このパーティー、もう何回も来てるからこの人のタイミングはどうだとかいうのが判ってるメンバーが居る。こういう人が5、6人居れば楽しいパーティになる。で、今日は楽しかった。でもパーティーだから知らない人とも踊らないと・・・。コンタクト、しかもロングコンタクトを...

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2012年社交ダンス踊り初めダンスホール

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2012年社交ダンス踊り初めダンスホール未だ7日だと言うのに今年2回目の連休今日はその3連休の初日です。正月中チラついていた雪、富山の平野部では積雪は大したことがない。それでもマスターは新年になって(小型ブルで)3回も除雪したと言う。今年初めてのダンスホール、挨拶を交わすところから始まる。床屋に行って綺麗綺麗になってから行ったので冷やかされぱなし。「いつもこうなら女子にモてるのに・・・」「うるさいなあ...

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