練習不足は自信を失う!



練習不足は自信を失う!

先週も休んだ。風邪で注射してもらったら目覚めなかった。
ホールもパーティーでも何か調子に乗れなくて鼻に皺ばかり。
旨くいかなかった分、今日は練習に身が入る。

右足で立っておいて、
左足一歩前進(頭は後ろに置いておいて)
右足に戻り直す(左足ヒールを引きずって来て)
両足が揃った状態の時に右足ボールで立って左足を宙に浮かせられるかどうかを点検。
あと何か一所懸命練習しいろいろ思い出したはずなんだけど、忘れて書けない(^^;

有酸素運動でメタボ解消の体験談が朝刊に載っていたとか。

スローフォックストロットを踊る時潜在意識的に歩幅大きくをやってしまう。
頭から突っ込んでしまうの主たる原因がこの潜在意識。
踊る前にちゃんと覚悟すべし。
但し、インナーマッスルはフル稼働すべし。

えーと
前進する時はわき腹のやや前側の筋肉
後退する時はわき腹と言うか背筋の筋肉を使う。
これをダイナミックにタイミング良く切り返す。
私の心の内でやっていた。
何はともあれシャドウできるようになったので、やれやれ。

新人さん、今日は足型を教わって居た。
ウオーク有る程度覚えたからご褒美?
他の団体レッスンでかなりの足型を仕込んで来ているはずなのだが
ナチュラルターンからインピタスを知らない。
女子は足型を知らなくても良いと言う時代の風だが
ウォークとかインナーマッスル重視のサークルでは覚えて欲しい。

シャドウ シャドー
練習不足は自信を失う!

団体レッスン水曜日2の目次

2012.08.20 更新


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