シャドウしない奴は頭が悪い? 否、スロートレーニングがあるさ!

2010.03.16 初稿

社交ダンス、シャドウしない奴は頭が悪い?
何故か? ↓この本を読め!・・・なんちゃって(^^;
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シャドウできない奴は一にも二にも「頭の位置」が悪い!

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私はシャドウができない。
が、
屁理屈は上手い(^^;)

ナルシスト・シャドウとは何ぞや?
 一人でガンガンやるシャドウ
 一人でトボトボやるシャドウ
どっちなんでしょうね?

私のは名付けて「足型確認シャドウ」
音楽に付いて行けないので遅いカウントを唱えながら踊る。
いくら遅いとは言えSカウントとQカウントの間合いだけは外さない。

えーと、フット・ワーク?
おっと、頷き君をやってはいけない!
足か膝を素早く抜く?!
\(^o^)/、丹田って何だったっけ?
エトセトラ、エトセトラ

そんな遅いカウントで踊って何になる!と叱られそう。
とてもシャドウとは言えない。。。...かも。
が、全然動かないよりはマシだろうから、
一応、シャドウの範疇に入れている(^^;
うーん、せいぜい、「シャドウもどき」の方が正しい表現かな。

「シャドウもどき」については
2000年09月19日に
まちがったシャドーならやらない方がいいのかも・・・
を書いていますが、10年経っても、シャドーは苦手。
「社交ダンス、何が悲しゅうて、シャドウなんか」とさえ思っています。

で、最近、「シャドウもどき派」に都合の良い言葉を見つけました。
「スロー・トレーニング」!
スロー・フォックストロットのトレーニングと言う意味ではなくて
のろい動きのトレーニングと言う意味で
スロー・トレーニングは速筋繊維を鍛えるとかで結構良いものらしいです。
今日から「スロー・トレーニング」で検索して勉強し始めるつもりです。


2011.02.18 更新

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YouTube - 石井直方先生「腹筋を鍛えるKnee to Chest(アスペクト)」

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2012.06.13 更新

「シャドウもどき」じゃ嫌だ、どうしても「普通のシャドウ」をしたいと言う時は
つま先立ちのまま前進ウォークや後退ウォークをできるだけ大きな歩幅で
それぞれ100歩ずつぐらいやってから普通のシャドウに挑戦してみて下さい。
(つま先立ちに慣れてない方は5歩ぐらいから始めて下さい)


シャドウ シャドー
シャドウしない奴は頭が悪い? 否、スロートレーニングがあるさ!

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2012.06.13 更新 2010.03.16 初稿

テーマ : 社交ダンス
ジャンル : スポーツ

tag : 社交ダンス シャドー 頭が悪い スロートレーニング

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