社交ダンス、真面目にやろうラジオ体操


「悲しいラジオ体操その1」 - YouTube
「阿部のみクス!」は私には辛いことばかりだし
ラジオ体操くらい自由にやらせてよ。
はい、今日も一日暗い気持ちでがんばりましょう!



明るい気持ちでやりたいかたは↓こちら


ラジオ体操第1・第2 - YouTube



社交ダンス、真面目にやろうラジオ体操

社交ダンスやる奴が、何を今更ラジオ体操なんだい?
ヨガとか、インナーマッスルと違うんかい?
うんうん、判っちゃいるつもりなんだけど、私には根性が無い。。。...
で、夏休みも近いことだし、ラジオ体操の季節
ひょっとしたら、皆と一緒にやる機会があるかもしれない
どうせやるなら、真面目にやろうラジオ体操
と言う訳で、YouTubeからラジオ体操の動画を集めてきました
ついでに身体を捻るのに大事なインナーマッスル腹斜筋の鍛え方も集めてきました
知ってそうで知らないことが有りそう

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同じ運動ばかりやるのはすぐ飽きるので、毎日違う運動をやりましょう(^^;)




YouTube - ‪コアトレーニング�Aヒップロール 1:10



YouTube - ‪美人インストラクターの腹筋集 4:43



体幹・ウォークの目次



社交ダンスYouTube動画
社交ダンス、真面目にやろうラジオ体操



2013.04.11 更新 2011.07.09 初稿










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