社交ダンス、真面目にやろうラジオ体操


「悲しいラジオ体操第一」 - YouTube
「阿部のみクス!」は私には辛いことばかりだし
ラジオ体操くらい自由にやらせてよ。
はい、今日も一日暗い気持ちでがんばりましょう!

明るい気持ちでやりたいかたは↓こちら

ラジオ体操第1・第2 - YouTube


社交ダンス、真面目にやろうラジオ体操

社交ダンスやる奴が、何を今更ラジオ体操なんだい?
ヨガとか、インナーマッスルと違うんかい?
うんうん、判っちゃいるつもりなんだけど、私には根性が無い。。。...
で、夏休みも近いことだし、ラジオ体操の季節
ひょっとしたら、皆と一緒にやる機会があるかもしれない
どうせやるなら、真面目にやろうラジオ体操
と言う訳で、YouTubeからラジオ体操の動画を集めてきました
ついでに身体を捻るのに大事なインナーマッスル腹斜筋の鍛え方も集めてきました
知ってそうで知らないことが有りそう

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同じ運動ばかりやるのはすぐ飽きるので、毎日違う運動をやりましょう(^^;)


YouTube - ‪筋トレ-ツイストクランチ/腹斜筋の鍛え方/筋肉アップ 2:28



YouTube - ‪自宅でできる腹筋のトレーニング2 1:26


YouTube - ‪コアリズムを上手に踊るコツ|コアローテーション core rhythms‬ 1:17

YouTube - ‪コアトレーニング�Aヒップロール 1:10

YouTube - ‪美人インストラクターの腹筋集 4:43



YouTube - ‪コアトレーニング�Aヒップロール 1:10


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社交ダンスYouTube動画
社交ダンス、真面目にやろうラジオ体操

2013.04.11 更新 2011.07.09 初稿

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