社交ダンス、お尻の筋肉を使って歩くと膝が痛くならない。

社交ダンス、お尻の筋肉を使って歩くと姿勢が良くなる。

「社交ダンス、お尻の筋肉を使って自転車をこぐと姿勢が良くなる」の増殖記事です。

「お尻の筋肉を使って歩く」の本筋理論は尻ません。
が、「お尻の筋肉を意識して歩く」なら私にもできる。
インナーマッスル、あんなんかなあ、こんなんかなあ、して。

人それぞれだから感じ方が違うと思いますが
私の場合は「お尻の筋肉を使って歩くと姿勢が良くなる」が顕著でした。
それと、元気良く歩ける。
それから、今日は天気に恵まれたせいもあるとは思いますが
「お尻の筋肉を使って歩くと膝が痛くならない。」

昨日、社交ダンスのダンスホールで
「お尻の筋肉を使って社交ダンスを踊る」を試していました。
相手にこんなこと恥ずかしくて言えないので私だけの実験でした。
やはり凄いダンスが踊れるかも。。。...

何回も言うけど、ダンスホールのベテラン常連って凄いのが居る。
どんなひどいダンスを踊ってもいくらでも相手をし続けてくれる。
感謝、感謝なのであります。
お互い強力な助っ人は何人か持ってないとね!


きょうの健康 |今度こそ痛み解消!ひざ徹底治療「びっくり! 運動の効果」

2011-06-13 初稿

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tag : 社交ダンス お尻 筋肉 歩く 痛い

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