社交ダンス、痛い膝をかばって踊るのは良くない!

乞う自己責任なんだけど・・・

朝起きたら右膝下のふくらはぎがむくんでるようなハリ感があって痛い。
接骨院に行った。

柔道整復師との会話

昨日の社交ダンスパーティーは膝をかばいながら踊ったから膝には無理はさせなかったはずなんだけど。
かばいながら運動するとその周りの筋肉を酷使することになる。
痛い膝をかばえばふくらはぎや太股が痛くなるのは当然の帰結。
機能的に膝がダメージを受けてないのだから逆に膝をいじめてやるのが良いかも。

動き始めに膝が痛いのはストレッチ不足ということもある。
痛いと言って痛い部分のストレッチをしないでかばいに行っては駄目。
痛いのを我慢して充分にストレッチさせれば痛みも我慢の範囲内に入って来るはず。

うーん、痛い膝も、女子も、かばっちゃ駄目って、ことか。。。...
当分、思い切り踊っても壊れない人と踊るべし・・・なんちゃってのは難しい境遇だし。。。...


2010.01.25

(社交ダンス sho@富山)

コメントの投稿

非公開コメント

プラグインカテゴリ3

枠線を表示する 自動で商品を動かす 同じウィンドウで商品ページを開く 600x200


楽天ランキング売れ筋商品を表示する(おすすめ商品を優先的に表示する)

社交ダンス
掲載するページにマッチした商品を表示する


楽天トラベルランキングを表示する(おすすめホテル・旅館を優先的に表示する)


掲載するページにマッチしたホテル・旅館を表示する







とやま観光ナビバナー 富山県ふるさと割

【楽天市場】ダンスシューズ

ダンスシューズ・エーディーエス



女性ラテンシューズ6


女性モダンシューズ10


女性兼用シューズ9


女性ティーチャーズシューズ4


男性ラテンシューズ6


男性モダンシューズ11


男性兼用シューズ5


男性ティーチャーズシューズ2


ヒールキャップ・ヒールカバー


ダンス関連用品

↑「スーパークッション極」「勝舞シューズ」「スーパーグリップ」を含んでいます。
シューズ袋を1足につき1袋プレゼント中♪



モニシャン専属公式直営店
楽天市場には店の名前をいくつも持っているショップが多いです。
ダンス用品モニシャン

↑クリックしてカテゴリトップ>特価品へ

【楽天市場】画像のみ

1

2

3

4

11

12

13

14

15

21

22

23

24

31

32

33

41

42

43

44

50

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

71
ダンス用品を探そう│社交ダンス
100

101

カテゴリ
BlogPeople


ACR WEB ページランキング

RSSリンクの表示
最近記事のRSS

title list

トップページリンク
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ