社交ダンスパーティー 修正力 ワルツ編(2)

社交ダンスパーティー 修正力 ワルツ編(2)

今日のパーティで初めて見た女子
姿勢が良かったので申し込んだ

踊ってみて更に彼女の長所をみつけた
どれだけ踊ってもありがとうございましたとは言わなかった
タフ、これ一番・・・なんちゃって

彼女には彼女なりのボディーがあった
私は最近思うのだけどボディーの作り方ってのは流派が多すぎて
とても全員が満足するボディーの決定版ってのはないのではなかろうか?

何を目指して行けば良いのか男子も女子も迷ってる?
パーティーなんかこれで迷ってる人の集まりみたいなものだから
お互い相手のボディーの作り方には注文を出さない方が良い?

お互いのボディーの作り方の齟齬を乗り越えるのが男子の役目?
外れそうになるコンタクト・ポイントを
1小節、1小節維持する、修正力?

この考え方・・・
音楽の1小節、1小節が判らない女子には通用しないのが欠点(汗)



Marcus Hilton & Karen - F - Congress Blackpool 1995 4:00
 0:18/4:00 パーフェクト・ポジション
 0:50/4:00 女子のスタート時の姿勢(女子左足の膝は右に捻られている)

 1:55 ロング・シェイプ ビッグ・ボディ・シェイプ 男子の姿勢
 2:50 組み方 揺れ方 男子の左サイド


YouTube - ‪Mirko Gozzoli & Alessia Betti Blackpool Congress 2009‬‏ ♪Brad? Morley "anymore"



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社交ダンスパーティー 修正力 ワルツ編(1)

社交ダンスパーティー 修正力 ワルツ編(1)

ダンスを始めて3年目ぐらいの女子
彼女の最初の団体レッスンの時に顔見知りになった

足型を覚えるとこから始まったからベテランの私から見れば超下手糞だった
私の悪口雑言にめげずにどこかで修行してたみたい

何ヶ月ぶりか今日のパーティーで見たので、踊ってもらうことになった

いろいろ踊って貰ったがワルツ

ワオー、肩の力も抜けたし手の力もかなり抜けた
ボディーの作り方のコツを掴んだのだろう
・・・それと音痴が治った!

これなら私の実験台に使えそうと不遜な私

ワルツのCBMとスイングのかけ始めのタイミング???
1小節、1小節、丁寧に確認作業に努めてみた

踊り終わって、彼女曰く
男子が良いと女子も気持ち良く踊れるわ

ふん、生意気なオベンチャラ憶えて来やがって。。。
へそ曲がりの私答えて曰く

うーん、踊ってて感謝の気持ちが私には伝わって来なかったが・・・
彼女、新しい課題を要求されたのか?困り顔(汗)

修正力のある女子と修正力の全く無い女子とは高上の程度が違う
乞う、ご期待。
なんて人に言える私ではないのであった





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第32回2011年日本インターナショナルダンス選手権大会(栄光へのステップNHK教育テレビ放映7月10日(日)

2011年栄光へのステップのNHKテレビ放映日決定
日付・時間 チャンネル 番組タイトル
7月10日(日)
午後3:00~午後4:30
教育/デジタル教育1 栄光へのステップ
デジタル教育3 栄光へのステップ
ワンセグ2 栄光へのステップ
NHK 番組表

第32回2011年日本インターナショナルダンス選手権大会
THE32ST JAPAN INTERNATIONAL DANCING CHAMPIONSHIPS 2011
大会要項
1.日 時 平成23年6月11日(土)9時00分-21時00分 12日(日)9時00分-21時00分
2.会 場 日本武道館大ホール
3.主 催 JBDF 財団法人 日本ボールルーム・ダンス連盟
4.第32回2011年日本インターナショナルダンス選手権大会スタンダード部門決勝用ベーシック・アマルガメーションSLOW FOXTROT RUMBA スローフォックストロット ルンバ
5.
【プロ】スタンダード 成績 結果

 優勝 Mirko Gozzoli 2位 Victor Fung 3位 Domen Krapez



2011.06.15 更新



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社交ダンス、お尻の筋肉を使って歩くと膝が痛くならない。

社交ダンス、お尻の筋肉を使って歩くと姿勢が良くなる。

「社交ダンス、お尻の筋肉を使って自転車をこぐと姿勢が良くなる」の増殖記事です。

「お尻の筋肉を使って歩く」の本筋理論は尻ません。
が、「お尻の筋肉を意識して歩く」なら私にもできる。
インナーマッスル、あんなんかなあ、こんなんかなあ、して。

人それぞれだから感じ方が違うと思いますが
私の場合は「お尻の筋肉を使って歩くと姿勢が良くなる」が顕著でした。
それと、元気良く歩ける。
それから、今日は天気に恵まれたせいもあるとは思いますが
「お尻の筋肉を使って歩くと膝が痛くならない。」

昨日、社交ダンスのダンスホールで
「お尻の筋肉を使って社交ダンスを踊る」を試していました。
相手にこんなこと恥ずかしくて言えないので私だけの実験でした。
やはり凄いダンスが踊れるかも。。。...

何回も言うけど、ダンスホールのベテラン常連って凄いのが居る。
どんなひどいダンスを踊ってもいくらでも相手をし続けてくれる。
感謝、感謝なのであります。
お互い強力な助っ人は何人か持ってないとね!


きょうの健康 |今度こそ痛み解消!ひざ徹底治療「びっくり! 運動の効果」

2011-06-13 初稿

インナーマッスルの目次
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社交ダンス
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tag : 社交ダンス お尻 筋肉 歩く 痛い

胸を張ると息ができなくなる、両肩甲骨の間を狭めれば息がし易くなる。

↓2015.05.19 追記

「肩が上がる」をキーワードにこのブログに来る人が多い。
初心者の頃はこの課題で苦労したこともありましたが
若いころに登山してたこともあってどちらかと言うとあまり苦労してなかった。

「肩が上がる」に良く似た課題として
「女子が重くてしょうががない」とか
「一曲踊ると肩が痛くなってしまう女子が非常にしばしば居る」と言う課題がある。

「体幹を作る」ということをこの団体レッスンで教えてもらって
「肩が上がる」という事は益々減り
「重たい女子」なんてのは年に一人遭遇するかどうかになった。

体幹を知ってるのと知らないのとでは理解の仕方がまるで違います。

根性で姿勢を良くするなんてのは時代遅れです。
「体幹」とか「インナーマッスル」の作り方を上手に教えてくれる先生に師事するのが一番楽です。
・・・先生が良くても会得するのは大変ですが
20年も苦労したことをたった2,3年でかなり覚えられた。

その代り、体幹作りにも根性が要るようです。
体幹が緩まないように目を白黒させたり、冷や汗をかいてたり。。。...
でもアウターマッスル一辺倒の時と比べると「ああ、スポーツ科学をしてるなあ」と嬉しくなったりします。

結論を急ごう。。。...
体幹を意識しない姿勢作りはいくら習っても無に等しいです。
先生を探しましょう!

社交ダンスに良い先生がいなければフラダンスでもヨガとかでも。
社交ダンスの筋肉は社交ダンスで作りなさいとも言うけど
これは良い先生が居ての話だと私は思っています。


↓2011.06.08 追記

社交ダンス、胸を張ると背筋が縮まってポタポタに柔らかくなる。
なるほどね、当たり前と言えば当たり前だが、こうならないといけないのね。
胸を張って背筋が縮まってても、胸も背筋もカチカチに硬い間は初心者。
限りなく〇〇してしまえば逆に楽になるのに、中途半端だと本当に辛い状態になる。
また一つ意識しながら踊らないといけないことが増えた(汗)

限りなく〇〇しないといけないと思っていても
この辺で良いのじゃないかと自分で思ってしまう。
自分に対する甘えもあるかもしれないが、良識的にこんなものじゃないかと思ってしまう。
しかし、こういう場合は全然〇〇してないに等しい中途半端なのである。
「限りなく〇〇しないといけない」は「限りなく〇〇しないといけない」のである。
もっと〇〇できないか、もっと〇〇できないか、が大事みたい。

チークダンス、社交ダンス、競技ダンスといろいろあるけど
それぞれ、インナーマッスルを使っているかどうかで踊りの凄みが全然変わってしまう。


↓2011.06.01 初稿

だるいと直ぐズル休みしたがる私だが
流石に2週連続欠席は拙かろうと、ノロノロと会場着。

レッスン前に少しアップしておかないとこの団体レッスンは付いて行けない。
で、まあ、背伸びしたり、前屈みをゆっくり充分にやろうとするのだが
20秒で息が上がってしまう。。。...
後、一月もすれば本格的な夏だ。
それまでに身体を夏バージョンに持っていかないといけない。
ここは我慢のしどころだろう。

久し振りにスローフォックストロットの練習。
入部間もない女子が2名、女子の特訓。
女子も姿勢が大事、もう何週間か言われているのだが
姿勢と言うやつは女子にもなかなか身に付かないようだ。
言われることは毎回エスカレートするし・・・(汗)

社交ダンス、胸を張ると息ができなくなる、両肩甲骨の間を狭めれば息がし易くなる。
女子先生がさりげなく言ったこの言葉、教え魔に使えそうだなあと心に刻む。
刻まないと覚えれない歳になってしまった。

さてと散々姿勢とウォークでしごかれた女子と組んで
いつもの超簡単アマルガメーション。
一周の前半も後半も同じ足型なので足型の順番に意識を払う必要は無い。
ひたすら、姿勢、ウォークなど身体の使い方を意識していれば良いのだ。

こういう感覚はメモしておかないと明日には忘れてるし。。。...

姿勢が悪い女子と踊ると1周の後半ぐらいにはコンタクトが外れて戻せなくなる。
姿勢が良い女子と踊るとコンタクトが外れないので何周でもできる。
後はスタミナ勝負なのだ。

あのさあ、たかが2周ぐらいでバテるなよなあ。
最低4周は踊らないと一曲完走できないぞ!

3曲目でやっと完走できた。
こういう時は踊ったあという感じで私は嬉しい。

姿勢とウォークが良い女子は(動きが)軽いので
男子は自分の課題に集中できるのもありがたい。

↓女子の特訓中のアドバイス
フェザーフィニッシュの1歩目から2歩目の両足が横に開いた状態の時
1.足の裏のライズをしようと考えるよりタンゴのようにべた足のつもりが良い。
2.両足ともボール(トウと考えると伸び上がってしまう)
3.足首ユルユル、膝もユルユル、骨盤は前、両肩甲骨の間を狭め続けている。
4.アハーンと声が出てしまいそうな感じ。

この両足が横に開いた状態の時の注意ポイントは男子にも言えるとか。
「両足が横に開いた状態」は男子の方が出現回数が多い。
リバースターンの1-2、フェザー・フィニッシュの1-2、ナチュラルターンの1-2

この感覚を意識して踊っていたら私は踊り易かった。
女子が踊り易いかどうかは私ごとき初心者男子が考えることではない。
兎に角、4周休まずに楽に踊れたのだから、ひとつの進歩・・・ということにする。


社交ダンス 団体レッスン 水曜日 2 呼吸
胸を張ると息ができなくなる、両肩甲骨の間を狭めれば息がし易くなる。

団体レッスン水曜日2の目次

テーマ : 社交ダンス
ジャンル : スポーツ

tag : 社交ダンス 胸を張る 息ができなくなる 両肩甲骨 狭めれば 息がし易くなる

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移転先
http://shotoyama.blogspot.com/2010/06/susan-boyle-i-dreamed-dream-youtubehd.html



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