池田書店 最新 ヨーガを始める人のために

最新 ヨーガを始める人のために|株式会社 池田書店
 最新 ヨーガ(ヨガ)を始める人のために図説・からだが語るヨーガまんだら
 マントラキールタンCD付き
定 価 1,575円(本体価格 1,500円+税5%)


定評のある本だと人に薦められて買って来たこの本
CD付きでこの値段なら買って損はないと思って買った。
それに薄っぺらい本なので「積読」になっても嵩張らない(^^;

付録のCDの音楽がなんとも癒し系なのだ。
寝るのに良し、仕事中にも良い(心が洗われて集中できるみたい)


マントラキールタンCDを聴きながらブログ作り

体幹・ウォークの目次




2008.01.9 初稿





乾燥肌が治った

2017.11.30 追記

下記初稿を読むと10年前には既に乾燥肌だったらしい(-_-;)
何回か皮膚科にも行ったが塗り薬だったので使うのは嫌だった。
で、10年近くボリボリボリボリ

氷見牛(ひみうし・ひみぎゅう)の検索をしてたら氷見ははと麦生産日本一だとかを知った。
はと麦って何すんが?って調べたら、はと麦茶と乾燥肌に効くはと麦化粧水。
地元富山県だし薬のチェーン店に行ってはと麦化粧水1000ccを1本買って来た。
ついでに買った霧吹き器で吹き付けてみた。
吹き付けるとヒヤッとして気持ちが良い。
10秒も待たないうちに痒みも10分の1に治まる。
完治ではないが十分満足できる。
ほとんど水みたいなもので直ぐ蒸発してベト付かないのも良い。
3,4日で痒みがほとんど無くなったので今は使ってない。
アッチャア、500mlで充分だったかも、と私は思っている。



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[amazon]はと麦化粧水







2008.01.14 記

今年はじめてのダンスホールに行った。
今年は団体レッスンとかサークルに打ち込んで
ホールやパーティは数を減らそうと思っていた。

でも珍しく踊ってと誘われた。
何時になるかわからないけどきっと行くから・・・。

早くにホールに着いた。
カップルと女性待ちの男ばっかり(^^; ....

し方がない、ストレッチでもやるか。
私はシャドウができないお人でやる気も無いお人。

10分ほどしたらフリーの女性客が来始めた。
手当たり次第に申し込んで踊ってもらう。

ダンスホールの暖房は強くないのが普通だ。
今日の富山は昼から冷え込んだ。
窓ガラスはうっすら結露。

室内は涼しくて空気は乾燥してない。
それにたっぷり踊りこんだので汗みどろ。

家でシャワーして、上がって、鏡を見た。
乾燥肌が見事に治っていた。

おしまい。










StudioHimawariLtd ダンスTVスタジオひまわり

(社交ダンス sho)fc2

マントラキールタンCDを聴きながらブログ作り

聴いた事があるような無いような不思議な旋律。
ヨガ(ヨーガ)をすると心も洗われるとか。。。
それが判るような歌だ。

ダンスをやるのかと思えば、ヨーガのことなんぞを考えている。


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2008.01.12 初稿







ヨガ(ヨーガ)

2008.1/1-2 友人の家族と温泉で一泊した。

ひょんなことから「ヨガ(ヨーガ)」の話しになった。
体重の減量に何が良かろうかから話が始まったような。

友人の娘さんが東京で「ヨガ(ヨーガ)」の勉強をしてるんだとかで
その娘さんにいろいろ軽く教えて貰った。

いろいろ流派がある。
瞑想、ストレッチ的技術。
その娘さんが習ってる道場にはバレエの人やプロの舞台ダンサーも通って来て
身体の歪みとかを治して行くとか・・・。

社交ダンスでバレエを習っている人はやっぱり綺麗だと聞くことが多い。
しかし、私がバレエを習うのはちょっと・・・。

「ヨガ(ヨーガ)」なら、マイペースで・・・インナーマッスル???。



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ヨウガ
ヨガ(ヨーガ)



2008.01.02 初稿






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