モダンは歩幅大きく踊ろう


少儿华尔兹基本歩単独练习 「1歩目の歩幅は大きく」の練習
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その場でロア
カウント3の頭からロア
前進も後退も横も、足を出すのが先、頭は後から動く
後退は膝をグーンと前に落として抜き足の脚や足首を伸ばす!
・・・いいですねえ、こんな練習。

・・・・・・・・・

先生が今日の昼間にティモシー・ホーソンのレッスンを受けたのだとかで元気一杯!
ホーソン先生はモダンの先生だから、今日の先生もモダンに燃えちゃってラテンは無しの団体レッスンになった。

まあ一応理屈はあるのだけど、最終的には歩幅大きく踊れ、特に女子!

お墨付きが出たから大きく踊れない女子を引っ張っても先生に叱られない?(汗)
女子を引っ張って踊るのは大好きだけど嫌われるから、いつもは大きく踊らない。
遠慮しいしい踊ってると女子に引っ張られたりなんやかやストレス。。。...

大きく踊るのはバランスがものを言うからゆったりした踊りになって最高。

バリエーションばかりのルーチンを怪しげに覚えて
小股で音楽よりも早く走り廻ってる。。。...
早く踊るから運動になるんだとか・・・真顔で言ってるから怖い。

・・・・・・・・・

歩幅大きく踊るには

音楽を幅一杯使ってタメのある踊りをする(音楽になれること、音楽は意外とゆったりしている)
慌てない
行こう行こうとしない(頭から突っ込まない)


失速するような踊りをしない(ウォークやフットワークの勉強をする)
体幹を鍛え胸の引き上げができるようになればバランスが良くなる
足の裏の踵からつま先まで、あるいはつま先から踵までしっかり体重を通過させたい(蟹股は損)
鉄板は駄目、しなりのある踊りを心掛ける

足の裏を有効に使う
足首を使う
膝を使う
腰を使う
体幹を使う
肩を使う
頭を使う

背筋、太腿の裏側の筋肉を使う

真っ直ぐ移動してから回転する

狙いを定めて最短距離を直線で行く(少ない歩数で距離を稼ぐ)

ワルツのベーシック・フィガーの練習をする(フル・リバース・ターンとか)・・・足が揃うと快感!

ロワー ロア
モダンは歩幅大きく踊ろう


団体レッスン木曜日の目次

2013.04.13 更新 2011.02.25 初稿



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テーマ : 社交ダンス
ジャンル : スポーツ

tag : 社交ダンス モダン 歩幅 大きく 踊ろう 練習

社交ダンスパーティー用足型の特訓

来月辺りにこの団体レッスンも参加するパーティーがある。
明るいうちに終わるから帰りの公共交通機関が使える。
即ち、飲み放題のパーティーだ・・・・・ヤッホー!

という訳でワルツ、タンゴは一周目のベーシックだけ。

ルンバもニューヨークとか比較的簡単なやつだけ
ニューヨーク、女子の両手を持ってからやりなさい。
・・・さもないと女子は回転しすぎる・・・
えっ、女子ってそんなアホなん?

お待ちかね、ブルース!

団体レッスンなんだから、姿勢良く、歩幅の大きなブルースを踊れの注文が付く。
ブルースを踊ってスローフォックストロットに切り替えてもその反対もOK!
OKじゃなくて、そうしなさい。
チークもOK?と訊いたら拒否された(汗)
チークにもいろいろあるのだけど言葉だけでも不快になる人も多いからしょうがない。

教科書に書いてないブルースの足型をいくつか習う。
ブルースのナチュラル・ターンのヒール・プルからの変形
アウトサイド・チェンジ
クイック・オープン・リバース
ブルースとは言え、覚えるまでは慌ててしまい、巧くカウントが取れない。

最後にスローフォックストロットの1周目だけをやって今日は終わり。

いつもこうならありがたいのだけど。。。...

Quick Open Reverse

2011.01.13 初稿


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tag : 社交ダンス ダンスパーティー 足型 特訓

タンゴ上級ルーチン:社交ダンス団体レッスン木曜日

2ウォークス
プログレッシブ・リンク
クローズド・プロムナード
バック・コルテ
2ウォークス
オープン・リバース・ターン・レディー・アウトサイド
プログレッシブ・サイドステップ・リバース・ターンの3-10
フォー・ステップ
プログレッシブ・リンク
ナチュラル・ツイスト・ターン
クローズド・プロムナード
バック・コルテ
2ウォークス
リバース・ターンから名称不詳 QQS
スウェイ・チェンジ S
ノー・スウェイに戻して S
シャッセ・トゥ・ライト Q&Q
ウィスク S
PPでステップ,タップ S&?
クローズド・プロムナード
2ウォークス
プログレッシブ・リンク
ナチュラル・プロムナード・ターンの1~3
ロック・ターンの2-7
プログレッシブ・リンク
オープン・プロムナード SQQS(4歩目小幅)
スイブル S
スイブル S?
コントラ・チェック両膝を少し曲げる SQQ
クローズド・プロムナードの4歩目でレフト・ホイスク?
名称カウント不詳
フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボット
テレスピン
スローアウエイ・オーバースウェイ?



以下コピペ用
紛らわしいのも一応書いて置きます
ストップ ロック
シンコペーテッド サイド クロス
シンコペーティド・サイド・ステップ
シンコペーティド・ベーシック・リバース・ターン
バック・チェック
ファイブ・ステップ


アマルガメーション Routine ルーチン フィガー

2010.10.21 初稿

テーマ : 社交ダンス
ジャンル : スポーツ

tag : タンゴ 上級 ルーチン 社交ダンス 団体レッスン 木曜日

スローフォックストロットのメモ 団体レッスン木曜日

2010.10.21記
今日は別の新人さんとスローフォックストロットの居残り練習をした。
・・・私は残念ながら先輩女子とは踊れないと言うか嫌われている。
来週も更に別の新人女子を探さないといけないのかな?(^^;

リバース・ウエーブの1-6からバック・フェザーしてオープンインピタスターン!
何か不自然なんだよなあ。。。
リバース・ウエーブの1-6からバック・フェザーして更にリバース・ウエーブの456をしてからオープンインピタスターン!だろうと思うのだが・・・判らん。
ここいら辺はどたばた劇になっているので転ばなければ成功ということにしている。

今日のお言葉
納得できない精神論があったが、書かない!
・・・
おっと、不慮の事態に遭遇しても頭が右に入ってはいけない。
ナチュラル・ウイーブの2歩目までの左胸サイドの張りをそのまま保って3歩目もやるは目から鱗でした。

2010.10.14記
新しい足型を含め1時間半全部スローフォックストロットの指導があった。
カウントが不明瞭な部分も全て判った・・・多分。
スエイ・チェンジのイメージが判らないがタイミングが判ってくれば、なんとか。。。

今日のお言葉
リーダーとしての確固たる意思を持て!

来週・・・迷惑をかけてはいけないので、当分、新人同士で練習しよう。

2010.10.07記
団体レッスンだからなあ、生徒1人の質問時間は5秒位に抑えないといけないだろうなあ。
突っ込んで訊けないからはっきり足型のカウントがはっきりするまで1年はかかるだろうなあ。
で、折角、質問した事も、歳のせいか、家に帰ったら、自分が一体何を質問したのかさえ思い出せない。
別に目的がある訳でもないし、まあ、えっか。
和気あいあいと。

今日のお言葉
お尻は股関節より下にあるから、お尻も足の内。
男子も女子も頭は左足の上を通過させていかないといけない。


スローフォックストロットのメモ

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tag : スローフォックストロット メモ 団体レッスン 木曜日

さあ、いよいよ、あのリバース・ウェイブですよ。

さあ、いよいよ、あのリバース・ウェイブですよ。

幸い1時間半の内1時間はスローフォックストロットの集中講義で
足型の順番を覚えるのが超嫌いな私でも約一ヵ月半で結構覚えてきた。
順番にはある程度自信が沸いてきたもののカウントは全くおぼつかない。。。...

前半にあるバックフェザーのタイミングが取れるようになったかもしれない。

が、後半にあるリバース・ウェイブ1-6、バックフェザー、オープン・インピタスはグチャグチャ。

私はリバース・ウェイブにあこがれているのに恐怖症になっててシドロモドロ。

8?組ぐらいでメダカの学校みたいに同時に同じ方向にスタートするのですが
今日は後半のリバース・ウェイブの所でグループの一番後ろになるようにしました。
この方が気持ち広く踊れるので慌て方も少し少なくなって練習に集中できる。

相性なんだろうか、人によってはなんとかやっていけそうな気になってきた。

こういうのが見えてくると教えられる種目が変わるのが団体レッスン・・・(^^;

陰口叩かれるのは嫌だが、先生に面と向かって注意を受けるのはありがたい。


さあ、いよいよ、あのリバース・ウェイブですよ。

2010/11/19

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