健康・雑学の目次

2017.08.18 NHK あしたも晴れ!人生レシピ:ミョウバン水で疲労臭対策

2017.03.23 NHK おばさんくさいメーク脱出大作戦 助けて!きわめびと

2017.03.23 社交ダンス 心不全

2017.03.06 ゼラチンはコラーゲンと同じ効用なのに安い!

2016.10.03 眼輪筋の筋トレ、ドライアイ解消法 社交ダンス

2016.09.19 この差って何ですか? TBSテレビ 浮き指 逆アーチ テーピング

2015.12.24 【amazon・楽天市場】過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤):加齢臭も取れる

2015.11.14 NHKためしてガッテン:ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル

2014.08.04 快眠ゲット法

2013.11.26 世界一の美女になるダイエット・バイブル:エリカ・アンギャル 楽天市場 amazon

2013.03.12 NHK Eテレ きょうの健康 |痛み解消!水中運動のすすめ「股関節の痛みをやわらげる」

2013.03.07 NHK Eテレ 番組表 ここが聞きたい!名医にQ きょうの健康 きれいの魔法

2012.06.12 和泉式部和歌勝手解釈

2012.04.21 社交ダンスはボケ防止? 抑肝散加陳皮半夏 アルツハイマー病 認知症

2012.04.17 社交ダンス、爪水虫に良く似た「物理的刺激による爪甲変形2

2012.04.12 社交ダンス、爪水虫に良く似た「物理的刺激による爪甲変形1

2012.03.19 NHK Eテレ きょうの健康 |気になる 足の痛み「親指に異変 外反母趾(ぼし)

2012.03.10 NHK Eテレ ここが聞きたい!名医にQ「生活徹底改善術 あなたの疑問に答えます!」

2012.01.27 BMI 肥満度チェックツール

2011.10.02 往復2時間20分80キロ、はるばる社交ダンスパーティーへ (種抜き干し梅)

2011.02.16 チョコレートに関する雑学

2011.02.11 NHK Eテレ ここが聞きたい!名医にQ ひざの痛み あなたの疑問に答えます(ツムラ98オウギケンチュウトウ)

2010.09.06 盆踊り

2010.07.16 腰部脊柱管狭窄症と腰椎すべり症を再発

2002.11.13 社交ダンス、足がつる(こむらがえり) 漢方薬 芍薬甘草湯

2002.11.13 白内障 マルチビタミン ルテイン



座って両足の裏を正面で合わせる 両膝を下に繰り返し押す - Google検索

馬を水辺に連れて行くことはできるが、水を飲ませることはできない - Google検索
 豚に小判?



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NHK あしたも晴れ!人生レシピ:ミョウバン水で疲労臭対策

NHK あしたも晴れ!人生レシピ
疲労臭 ミョウバン水
ミョウバン水=ミョウバン33.3g/水1ℓ
  一晩置くと完全に溶けて透明になる、それで完成。
皮膚に直射しても良いが衣服や靴下に噴射しておくのも良い。
参考 これからの季節、とくに気になる足のニオイ。対策は万全ですか? 〈tenki.jp〉|AERA dot. (アエラドット)



NHK あしたも晴れ!人生レシピ:ミョウバン水で疲労臭対策










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この差って何ですか? TBSテレビ 浮き指 逆アーチ テーピング

この差って何ですか? #40|TBS FREE by TBSオンデマンド(無料動画)|TBSテレビ
  2016年9月18日(日)放送分 この差って何ですか? #40 2:00:45 ↑クリック
  注目番組の最新話を無料配信中!見逃した方も放送終了後から原則1週間無料で視聴できます!

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この差って何ですか? #40|TBS FREE by TBSオンデマンド(無料動画)|TBSテレビ



2016年9月18日の放送内容
(1) 「老眼になりやすい人」と「老眼になりにくい人」の差
   「マツコの知らない世界/マツコの知らないナッツの世界」 MY HONEY(マイハニー) ハチミツ漬けナッツ ナッツの蜂蜜漬け 200g
(2) 「皮ごと食べた方が良い野菜」と「食べない方が良い野菜」の差
(3) 十分睡眠をとっているのに朝起きた時「疲れがとれている人」と「疲れがとれていない人」の差
   右半身を下にして寝るのが良い。
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   【ポイント12倍/送料無料/一部在庫有】ELAICE ブライトアップ・クロック2(光の目覚まし時計)/bright up clock【9/28】
(4) 「おしっこが近い人」と「近くない人」の差
(5) 緑内障に「なりやすい人」と「なりにくい人」の差
(6) 「シミができやすい人」と「シミができにくい人」の差
(7) 上半身は同じ痩せ型なのに「下半身が太い人」と「細い人」の差 44分頃
   足が逆アーチになっている。
   5センチ幅のテープでテーピングする方法は48分頃。
   キネシオロジーテープ マルチポアスポーツ  ライト5cm×33m 1巻 3M
(8) 「二重あごの人」と「そうではない人」の差
  歩き方とかバスタオルで姿勢(体幹)を良くすれば良い。
(9) 「ワキ汗をかきやすい人」と「ワキ汗をかきにくい人」の差 1時間2分頃
  皮膚圧反射
  【汗止め帯 レースタイプ】(各サイズ:12月上旬〜2017年1月下旬順次出荷:さらに遅延する場合あり、キャンセルはご注文から一か月のみ。それを過ぎるとたとえ遅延してもキャンセル不可)ムダ汗防止バンド 汗を抑える 引き締め 舞妓さん 発汗 夏
(10) 「一重まぶたの人」と「二重まぶたの人」の差
(11) しっかり寝ているのに「目のクマができる人」と「できない人」の差 1時間13分頃
  眼輪筋を鍛えれば良い。瞼を完全に閉じれないドライアイの人も必見。
(12) 「二の腕が太い人」と「細い人」の差
(13) 「朝ジョギングする人」と「夜ジョギングする人」の差
  朝食前にジョギングすると明らかに体脂肪率が下がる。
(14) 一口30回噛むことはダイエットに効果的なのか?
  30回なら小顔効果有るが50回だと逆に顎が張る。法礼線対策にもなる。
(15) 虫歯に「なりやすい人」と「なりにくい人」の差
(16) 「平均体温が低い人」と「平均体温が高い人」の差
(17) 牛乳を飲んで「お腹をこわしやすい人」と「こわしにくい人」の差
(18) 「黒目が大きい人」と「黒目が小さい人」の差
  瞳の大きさにあまり個人差は無い。瞼を完全に開けられない人は瞳が小さく見えるだけの話。
  眼輪筋を鍛えれば良い。

  ↑社交ダンスに役立ちそうな情報は太線にして見ました。


この差って何ですか? 【外反母趾・フットケアのカサハラページ】
 2016年5月22日(日) TBSテレビ「この差って何ですか!?」 2016年9月18日(日) 総集編にて再放送



この差って何ですか?|TBSテレビ
   10月の放送より火曜日の19時にお引越し

2016年9月18日の放送内容|この差って何ですか?:TBSテレビ

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この差って何ですか? TBSテレビ 浮き指 逆アーチ テーピング



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【amazon・楽天市場】過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤):加齢臭も取れる

Google検索 - 酸素系漂白剤 加齢臭

シャボン玉石けん 酸素系漂白剤 やさしい 洗濯用 酸素系漂白剤 750g トンボ 便利バケツ 透明 目盛り付 10型
酸素系漂白剤は洗濯用「スノール」と併用すると、洗浄力が高まります。シャボン玉石けん 酸素...

シャボン玉石けん 酸素系漂白剤 750g
価格:432円(税込、送料別)

【楽天市場】シャボン玉石けん 酸素系漂白剤 【楽天市場】やさしい 洗濯用 酸素系漂白剤 750g 【楽天市場】バケツ 透明 目盛り付
酸素系漂白剤 750g 商品情報 _ シャボン玉石けんホームページ

酸素系漂白剤 お掃除編 上手な使い方 シャボン玉石けんホームページ
やさしい酸素系漂白剤-石けん通販|オカモト直営|オカモトコンドームズ
 
チャックが閉まるこの袋でOK。    
【保存版】酸素系漂白剤を使いこなす。賢い活用方法まとめ _ iemo[イエモ]
粉末の酸素系漂白剤は水に溶けるとアルカリ性になるため、普段使っている中性洗剤にスプーン1杯程度加えるだけで、アルカリ性の度合いが上がり、汚れが落ちやすくなります。
温度は40~50℃が適温です
主成分である過炭酸ナトリウムは、ステンレス以外の金属と反応します。

80度のお湯に75g/10ℓの高濃度で配合し、ワイシャツを入れ、一晩漬け置きすると襟の汗ジミも取れる、加齢臭も取れる。

アルミはNG)

敏感肌等でなければゴム手袋不要。

【amazon・楽天市場】過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤):加齢臭も取れる



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NHKためしてガッテン:ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル

2015.11.14

NHKスペシャル認知症革命 http://www.nhk.or.jp/ninchishou/

脳の微小血管が切れて神経細胞が減るのが原因

(対処法)
息がはずむ程度の早歩きを1時間を週3回
(歩幅を5センチ広げるように心がける)
軽い筋肉運動、パズル
高血圧にならないように生活管理

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ためしてガッテン「ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」 - Google 検索

(再放送が終わるとNHKオンデマンドしかないみたいです。)

NHKオンデマンド ためしてガッテン

NHKオンデマンド _ ためしてガッテン 「ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」

1.筋膜の皺を伸ばせば頑固な肩こりも治る!
   筋膜の皺を伸ばす運動はストレッチに良く似た運動である。

2.ストレートネックを治す方法も放送した。
   ストレートネック診断法
     耳が肩より前に出ていればストレートネックである。

社交ダンスで肘を引くと首が前に出てしまう女性が多い。
アホじゃなかろうかと思ってたが一種の病気みたいなものだったらしい。
「樽を抱くように」とか「頭は枠の外」を実践しようとするなら、先ずストレートネックを治さないといけない。

【Amazon】NHKためしてガッテン_ 本

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【amazon】NHKためしてガッテン 腰痛

【amazon】NHKためしてガッテン 膝



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NHKオンデマンド _ 【無料】NHKスペシャル「腰痛・治療革命」関連 1回3秒“これだけ体操”のやり方
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骨ストレッチ - Google 検索


松村卓『ゆるめる力 骨ストレッチ』驚きのメソッド!




金スマ 骨ストレッチたった30秒でインナーマッスルを使ってウエスト引き締め【簡単即効】



NHK ためしてガッテン-ホーム
 毎週水曜日午後8時放送
 再放送翌日木曜深夜(金曜午前0時15分)



9月11日(金)[再放送]【10日深夜】午前0時15分~1時00分ためしてガッテン「ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」 #社交ダンス



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快眠ゲット法

快眠ゲット法

駆け込みドクター!運命を変える健康診断 | TBSテレビ
駆け込みドクター!美肌・生活習慣病予防快眠術で健康になる!
快眠ゲット法
□スマホやパソコンは就寝1時間前には止めること
□室温27度が適温
□湿度50から60%が良いので無暗にクーラーを切らないこと
 窓を開ける、扇風機を壁に向けるも良い。
□手足は布団から出して寝ないと熱中症になる
□寝る前の腹筋とか過激な運動はいけない、息をしながらストレッチは良い。
□タッピング療法で自立神経を刺激すると寝つきが良くなる
 人にタッピングして貰うと効果抜群
□飲み過ぎの寝酒は深い眠りを阻害する。

最近の健康法は昔と全然変わってしまい、テレビを見るたびに目から鱗です。
昔の常識は今の非常識なんですね(^_^;)

駆け込みドクター!美肌・生活習慣病予防快眠術で健康になる! - Google 検索

2013年9月15日放送 睡眠
いびき・無呼吸の改善には唇に絆創膏を貼って抱き枕で横向きになるのが効果的

睡眠 寝不足解消法 不眠症 対策 対処
快眠ゲット法

2014.08.03 初稿



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世界一の美女になるダイエット・バイブル:エリカ・アンギャル 楽天市場 amazon

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美しくHappyになる食事とエクササイズ
 - (エリカ・アンギャル) [美ログ] スキンケア大学


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エリカ・アンギャル 全力教室 美女ダイエット
たまたまこのテレビ番組を見ていました。
女性がお化粧をして何故悪い?からはじまったような。
ネガティブはダメ!ポジティブに考えましょう!
身体は食料で作られている!
健康も美容も食べ物の知識が大事!


私がメモしたこと
オリーブ・オイルやナッツの油は体に良い、腹持ちが良くてイライラしない。
外食するなら和食、特に居酒屋がお奨め、いろいろ食べられるから。
枝豆、冷奴、刺身
カラフルな野菜は皺を予防してくれる。
アボガドを野菜サラダに入れると効果が高まる
アーモンドは天然サプリメント、添加物の少ない素焼きが良い。
サーモンはアンチエージングに良い!


【楽天市場】アボガド

【楽天市場】素焼き


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NHK Eテレ きょうの健康 |痛み解消!水中運動のすすめ「股関節の痛みをやわらげる」

NHK Eテレ きょうの健康 |痛み解消!水中運動のすすめ「股関節の痛みをやわらげる」

2008年08月20日(水)放送
Q 股関節の痛みを和らげるポイントは?
①股関節を支える筋肉を鍛える
股関節の痛みの多くは、「変形性股関節症」が原因です。
股関節の痛みの軽減には、股関節の動きに関係する「腸腰筋(ちょうようきん)」や
太ももの筋肉の柔軟性と筋力を高めて、股関節を安定させることが大切です。
股関節の内側のストレッチ」「太ももの前側のストレッチ」などを股関節の動きを感じながら行いましょう。
②体のバランスを整える
股関節が痛むと、つい痛む側の脚をかばって歩くため、筋肉が硬くなったり筋力が弱くなったりします。
歩行のためには、「片足立ち」などの運動で股関節の外側の筋肉を鍛え、骨盤や上体をまっすぐ支えることが大切です。
筋力の弱い側の運動を多めに行ったり、時間がないときは弱い側だけを行ってもよいでしょう。

(上記引用元のページに水中運動のポイントを説明するイラスト画像があるので是非ご覧下さい。)

姿勢と言うと上体の姿勢が第一に連想されますが
腰の姿勢も大事だと思います。
鏡の前に立って自分でチェックしてみましょう。


因みに2013年3月18日(月)13:35-13:50に
きょうの健康 |丈夫な股関節で生き生きと「症状を見きわめる」
再放送があります。
股関節や腸腰筋が何処にあるか知らない方は見てみましょう。


姿勢 体のバランス 股関節 腸腰筋 ストレッチ 片足立ち 水中運動
NHK Eテレ きょうの健康 |痛み解消!水中運動のすすめ「股関節の痛みをやわらげる」
2013.03.12



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NHK Eテレ 番組表 ここが聞きたい!名医にQ きょうの健康 きれいの魔法

NHK Eテレ ジャンルから探す
 
NHK テレビスポーツ教室 14:25-14:55            
地球ドラマチック (24:00-)           19:00-
大科学実験     (09:50-10:00)       19:45-19-55
ここが聞きたい!名医にQ           (13:05-13:50) 20:00-20:45
きょうの健康   20:30-20:45
(13:35-13:50)
   
きれいの魔法       (22:30-22:55)     21:30-21:55
にっぽんの芸能           22:00-22:58
(12:00-12:58)
 
名作ホスピタル ? NHK ? (18:25:18:40)           24:35-24:50

NHKオンデマンド|無料視聴   NHK総合テレビ   NHK富山放送局-番組表

「きれいの魔法」の放送は3月末で終了します。3年間ご覧いただきありがとうございました。
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【楽天市場】きょうの健康  【楽天市場】ここが聞きたい!名医にQ   【楽天市場】きれいの魔法

ここが聞きたい!名医にQ きょうの健康 きれいの魔法

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和泉式部和歌勝手解釈

和泉式部和歌勝手解釈


暗きより暗き道にぞ入りぬべきはるかに照らせ山のはの月

 先生がいない修行ではあんな事やこんな事を色々試してそれでも道に迷うけど、どうか仏様見守っていて下さい。


物おもへば沢の蛍も我が身よりあくがれいづる魂(たま)かとぞみる

 悩んでいる時に蛍も悩んでるように見えると心が救われるわ。


黒髪のみだれもしらずうちふせばまづかきやりし人ぞ恋しき

 何をやっても上手くなれないと思っている時に優しく踊ってくれた人が思い出される。


越えもせむ越さずもあらむ逢坂の関守ならぬ人なとがめそ

 一線を越そうが越さまいが私の勝手、野次馬のあなたにとやかく言われる筋合いはないわ。


おしなべて花は桜になしはてて散るてふことのなからましかば

 人間全て美しい桜の花なら良いなあ、歳が行かなければもっと良いなあ。


あらざらんこの世のほかの思ひいでに今ひとたびの逢ふこともがな

   もうそろそろ私も死ぬ歳だけど、もう一度あの人に会いたいわ。


以上、和泉式部 和歌勝手解釈。m(_ _)m



【百人一首講座】あらざらむこの世のほかの思ひ出に 今ひとたびの逢ふこともがな─和泉式部 【京都長岡京小倉山荘】

和泉式部-誠心院ホームページ

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2012/6/12



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